Comenzando de nuevo!

Aquí vamos otra vez!, luego de semana santa con todo y sus excesos es hora de retomar el camino a la buena salud.

Hoy comienzo mi dieta anti celulítica, me la dieron en la clínica CCPDOX cuando solo rebaje 400gr después de venir bajando un promedio de 1k por semana; esta dieta es bastante fuerte pero solo dura una semana y acelera el metabolismo (cosa que me hace falta justo ahora).

Esta dieta no tiene una formula mágica simplemente el desayuno es mínimo: Jugo de naranja y café con leche descremada, lo demás es reducir porciones y cero harinas.

El miércoles debo pesarme en la clínica y estoy muerta del miedo, no por ellos que al final no son los afectados, es por mi ya que me aterra haber aumentado un pocotón de kilos; aunque la ropa me sigue quedando floja y no me siento gordísima se que debo haber ganado unos kilos.

Bueno como dicen por allí, después de un buen gusto viene un buen susto y me lo gane.

Nos seguimos leyendo!!!

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Yo Confieso!

 

Tiempo sin escribir por aquí y con tantas ganas que solo quedaron en mi mente, hice una promesa de llevar este blog y aunque no la he incumplido si le he fallado.

Hoy día de resurrección, cuando todos podemos comenzar de nuevo escribo porque no hubiera encontrado mejor momento, como verán esto no es una actualización ya que perdí la cuenta, estoy escribiendo el mismo día y la misma hora que marca este diario para compartir con ustedes mis experiencias en semanas pasadas.

Me ha ido súper bien con la dieta por lo menos hasta hace una semana, la única nota negativa fue que la última vez que me pese había aumentado 400gr y eso me fastidio un poco, lo bueno es que seguí reduciendo medidas y no puedo decir tampoco que el aumento fue sin ningún motivo ya que realmente me pase en cuanto a tragos se refiere, esa semana tuve un evento con whisky y no me había portado bien con el vino.

Yo confieso que retomo este diario de otra manera, definitivamente no puedo llevarlo día a día debido a mi trabajo pero ya me di cuenta de que puedo escribir igual sin esa presión; de todos modos no todos los días me pasa algo extraordinario (a menos que sean los días de Yoga).

Sigo haciendo Yoga y sigo encantada, ya decidí adaptarlo a mi vida porque me llena demasiado, pienso que todas las personas del mundo deberían practicar Yoga pero para no ser tan idealista me conformo con que por lo menos todos los caraqueños si lo hagan; es un deber ser!

Antes de semana santa Flor Alicia de 0800 Flor me invito a su programa para darme unos regalos, uno fue un mes en un súper gym que queda en Las Mercedes y lo otro fue una faja hecha a la medida, pues mañana mismo los contacto para aprovechar mis obsequios sin falta ya que llegan a muy buena hora para retomar el camino.

Ahora hablando de semana santa los tres primeros días fueron normales pero luego entre salidas fui rompiendo la dieta, no de una manera exagerada pero si como para que se me note en mi próxima consulta; me van a regañar definitivamente pero será bien tomado. A partir de mañana y sin que nadie me lo diga saco mi dieta anti celulítica y empiezo de nuevo, esta es bastante dura por una semana pero me volverá a mi realidad y la hare con gusto.

Espero que no todos por aquí hayan hecho lo mismo y de ser así siempre podemos volver a empezar.

Nos leemos en una próxima entrega!

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Días 79 y 80…Trabajo y relax!

Sábado y domingo, 26 y 27/03

El sábado tuve que ir a trabajar, me salió dirigir una degustación en Charallave así que mi jornada laboral no finalizaba todavía. Desayune una arepa para tener fuerzas durante la jornada y almorcé bastante light una ensalada de sardinas con lechuga y tomaticos, me encanta cuando sustituyo el atún por este otro pescado porque le da un sabor más intenso.

Luego me toco salir a Charallave y eso tardo como dos horas, llegue y la charla era en un restaurante italiano, estuvo divina y me lleve la sorpresa de que a la gente le encanto; llegue a mi casa bien tarde y bastante agotada.

El domingo no hice absolutamente nada, me quede durmiendo hasta tarde y hasta las pastillas de la mañana olvide tomar; realmente estaba cansada así que me lo tome de relax sin faltar a mi dieta, la semana en general estuvo intensa y tenía mucho que compensar.

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Día 78…Brunch y 0800-Flor

Viernes 25/03

Me invitaron a un brunch!..Adoro esta actividad porque siempre viene acompañada de mimosas (espumoso con jugo de naranja); les confieso que si pudiera tomarme una todos los días a las 10am seria más feliz de lo que soy ahora pero sé que me pondría a una rayita de ser alcohólica, así que simplemente lo disfruto cuando el momento lo amerita.

No desayune absolutamente nada solo para poder disfrutar de este encuentro y allá probé de todo un poquito, quesos de cabra, salmón ahumado el cual ahora no como con el casabito sino solo y lo mas que rompí el régimen dietético fue con unos pancitos rellenos de queso manchego y jamón ibérico; todo un festín que fue lo único que me permití durante el día.

Sé que no es lo ideal y que con no contarlo por aquí tenia, pero prometí que este sería un diario que incluiría las buenas y las malas así que allí les fue mi confesión; no sé si luego de echarme esa comelona durante la mañana y luego casi ayunar en el día compensaría algo pero por lo menos sentí que fue así.

Luego en la tarde tuve chequeo en el programa de radio que inicio todo esta cambio, les hablo de 0800-Flor junto a Floralicia Anzola a donde fui luego de poco más de un mes para hablar de mis avances y me sentí liberada, pude darle las gracias mi queridísimo equipo de la Clínica de Control de Peso Dox ( @Ccpdox ) así como también a Pedrito ( @PedroLuisYoga ) quien me ha ayudado tanto, no solo porque es la única actividad física que realizo (hasta que mejore mi rodilla) sino a nivel espiritual.

Floralicia se sorprendió de los resultados y estaba tan contenta como yo, su programa realmente ayuda a las personas y lo puedo decir con base ya que gracias a ella conocí a los dos protagonistas que tanto han aportado para que yo logre ir por el camino hacia la buena salud.

Entre ustedes y ellos me siento completamente apoyada y motivada, no creo que pueda dejarlos nunca, ni siquiera cuando sea una Gordita Rehabilitada!

Otro cosa que me contento mucho fue que Floralicia dijo que para dentro de un mes más ya deberíamos tener a alguien que me haga una pinta para celebrar la pérdida de peso, un extreme make over pues! que con lo coqueta y farandulera que soy me caerá como anillo al dedo; no saben cuantas veces he visto esos programas en donde transforman a la gente con tan solo ropa y maquillaje soñando con participar en uno de ellos.

En la noche tuve que dar mi taller de vinos, terminando luego agotada de tantas emociones que experimente este día feliz.

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Día 77…Taller de Vinos

Jueves, 24/03

Hoy me tocó andar mucho en la calle y no me dió chance comer en mi casa, lo bueno es que siempre recurro a platos sencillos y light que ahora se encuentran en el menú de cualquier restaurante.

En la noche tuve que dar un taller de vinos pero no se preocupen, es más teoría que práctica así que tampoco hubo necesidad de salirme de la dieta.

Día normal y productivo.

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Día 76…Chequeo y Radiofrecuencia

 Miércoles, 23/03

Hoy fue mi 3er chequeo y además inicie otro tratamiento llamado Radiofrecuencia que se supone complementa la ultracavitacion y principalmente reafirma la piel.

Perdí un kilo mas y muchas medidas como ya estoy acostumbrada, sigo insistiendo en que en la Clínica Control de Peso Dox deberían tener una cámara escondida para filmar la reacción de la gente cuando sale de consulta; yo me siento súper satisfecha las veces que voy a chequearme y cuando cierro la puerta hago YESSS! antes de llegar al ascensor.

Me cambiaron la dieta y cada vez es más permisiva en el desayuno, las demás comidas siguen casi igual y aunque te vienen con un menú especifico yo confieso que no lo sigo al pie de la letra ya que la que cocina es mi mama y si la pongo a hacerme esta dieta mas la que hace mi hermana, se va a declarar en huelga; lo que si hago es no salirme de los alimentos que allí me recomiendan y todavía no incluye harinas salvo algún sándwich de pan integral y arepa finita.

La radiofrecuencia es más calor e igualmente se aplica con un aparato muy parecido al que se usa en los ecosonogramas con gel incluido; poco a poco siento los resultados y una cosa que comprobé hoy es que las medidas perdidas por la ultracavitacion del lunes no solo se mantuvieron sino que perdí dos centímetros además por la dieta, debo prepararme porque esta cintura mía quedara literalmente como la de una abeja!.

Desde ya recomiendo la Ultracavitacion y la Radiofrecuencia como complemento a la dieta y el ejercicio, los resultados se ven inmediatamente.

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Día 75…Día relajado

Martes, 22/03 

Hoy fue un día de esos normales, desayune cereal con leche descremada y almorcé pescado a la plancha con ensalada de lechugas y tomates; en la noche tuve que dirigir una degustación de vinos y debí cenar en el restaurante pero ya es una costumbre que ordene carpacho o ensalada capressa para no salirme de la dieta, lo que no puedo dejar de hacer es comer a mis horas porque me pega un montón.

Es importante siempre hacer las meriendas, las que a mí me gustan son: El yogurt y los frutos secos que incluso venden en la misma clínica Dox los cuales son preparados a la justa medida de lo que necesito; nada de comete 6 maníes lo cual te dicen en otras partes y que a mí me desesperaba sobremanera.

Hoy estuvo bien relajado.

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